Jeruk mandarin merupakan salah satu buah yang populer di dunia. Buah
yang memiliki rasa manis dan segar ini kerap dijumpai saat perayaan Imlek.
Selain memiliki cita rasa yang menyegarkan, jeruk mandarin kaya akan nutrisi
penting yang dibutuhkan tubuh.
Beragam kandungan
penting pada jeruk mandarin berfungsi efektif untuk mencegah berbagai macam
penyakit. Lantas, apa saja manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan?
Mencegah Radikal Bebas
Antioksidan yang
terkandung dalam jeruk mandarin dapat menangkal radikal bebas dan mencegah
kerusakan sel. Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi buah ini secara rutin dan
teratur.
Melangsingkan Badan
Ketika mengonsumsi jeruk mandarin untuk diet,
sebaiknya dilakukan pada pagi hari. Sebab, saat tubuh belum mengonsumsi apa
pun, tubuh dapat melakukan proses detoksifikasi dengan mengonsumsi jeruk
mandarin
Menurunkan Tekanan Darah
Jeruk mandarin mengandung nutrisi dan mineral
seperti kalium yang menurunkan tekanan darah. Jeruk mandarin menjaga aliran
darah tetap lancar melalui arteri sehingga tekanan darah tetap normal.
Mencegah Obesitas
Kandungan vitamin C pada daun jeruk mandarin juga
berperan penting mencegah gangguan metabolisme. Mengonsumsi air jeruk mandarin
secara rutin dan teratur dapat berfungsi efektif mencegah obesitas dan
menghindarkan Anda dari penyakit berbahaya lainnya.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan kalsium pada jeruk mandarin
berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan tubuh.
Mencegah Penyakit Jantung
Jeruk mandarin memiliki kandungan zat besi, kalsium,
serta efek antioksidan yang dapat secara efektif membantu mencegah penyakit
jantung.
Menyehatkan Pencernaan
Mengonsumsi jeruk mandarin secara teratur, akan
merangsang pergerakan usus untuk membantu pembuangan sisa makanan.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan nutrisi penting jeruk mandarin juga berfungsi efektif mengurangi jerawat. Cara mendapatkan manfaatnya cukup mudah, Anda hanya perlu mengonsumsi jeruk mandarin bersama air putih.
.jpg)
0 Komentar