Manfaat Buah Tin Yang Baik Untuk Tubuh

Buah Tin (Ficus carica L.) merupakan salah satu tanaman yang berasal dari famili moraceae. Tanaman ini dapat tumbuh mencapai 3-10 m. Buah tin atau buah ara  biasanya tumbuh di wilayah tropis atau subtropis, terutama di negara-negara Timur Tengah dan Mediterania. Buah ini memiliki bentuk menyerupai tetesan air mata dengan kulit berwarna hijau atau ungu.

Besarnya seukuran ibu jari, berisi ratusan biji kecil, dan daging buahnya berwarna merah muda dan memiliki rasa yang manis serta lembut. Tak hanya itu, buah tin ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat buah tin yang telah kami rangkum.

1. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Buah tin diketahui dapat mengatasi sembelit, diare, kembung, kram perut, dan lain sebagainya. Di dalam buah tin terdapat kandungan serat yang berfungsi sebagai probiotik. Kandungan serat tersebut mendukung pertumbuhan bakteri baik yang berada di saluran pencernaan, sehingga meningkatan kesehatan pada sistem pencernaan.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Buah tin merupakan buah yang kaya akan kalsium dan potasium yang baik. Mineral tersebut berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tulang, sehingga dapat mencegah pengeroposan tulang, seperti osteoporosis.

3. Mencegah Degenerasi Makula

Buah tin dapat membantu mencegah degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang tua.

4. Mencegah terjadinya penyakit kronis

Buah tin memiliki kandungan antioksidan alami, seperti asam fenolik dan flavonoid, yang melimpah. Kandungan antioksidan ini paling banyak ditemukan pada kulit buah tin, terutama yang berwarna ungu gelap. Antioksidan dipercaya bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes, katarak, dan penyakit jantung.

5. Menyembuhkan Anemia

Selain dikenal kaya antioksidan, buah tin juga mengandung zat besi yang sangat tinggi. Buah ini mampu meningkatkan jumlah hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

6. Cegah Kanker Usus Besar

Manfaat buah tin jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan risiko kanker usus besar. Serat dalam buah tin membantu menghilangkan limbah dalam tubuh dengan cepat, yang berfungsi dengan baik untuk pencegahan kanker usus besar.

7. Menurunkan Kolesterol

Banyaknya kandungan serat dalam buah tin juga dapat mengatasi kolestrol. Dengan begitu, kandungan kolestrol dalam tubuh dapat terbuang dalam sistem ekskresi.

8. Menjaga kesehatan kulit

Antioksidan pada ekstrak buah tin juga diduga baik untuk menjaga kesehatan sel kulit, mencegah kerusakan kolagen, dan memperbaiki kerutan pada kulit. Menggunakan krim yang mengandung ekstrak buah tin kering dipercaya dapat mengatasi gejala dermatitis, seperti kulit kering dan gatal.

Demikian beberapa manfaat dari buah Tin yang sangat baik untuk tubuh.

 KONTEN MENARIK TENTANG DUNIA AGRIBISNIS (KLIK SINI)