Buah rukem, rukan atau Flacourtia rukam
merupakan salah satu jenis pohon buah asli Indonesia yang bisa dikonsumsi namun
sudah terbilang cukup langka saat ini. Pohon buah ini umumnya tumbuh di daerah
Sumatera. Cara mengkonsumsi buah ini cukup unik yakni dengan memijat buahnya
sebelum dimakan untuk menghilangkan rasa sepat dari buah ini.
Buah yang memiliki rasa asam, bentuk
bulat dan warna merah sampai ungu ini tidak hanya segar namun juga memiliki
banyak khasiat dan nutrisi sepeti vitamin C, lemak, serat dan beberapa nutrisi
lainnya. Pada kesempatan kali ini, kami akan mengulas secara lengkap mengenai
manfaat buah rukem untuk kesehatan tubuh anda.
Berikut manfaat yang didapat
saat mengkonsumsi buah rukem
1.
Mengatasi Diare
Diare terjadi karena bakteri yang
berkembang di saluran pencernaan. Untuk mengobati diare, anda bisa mengkonsumsi
buah rukem yang bisa meredakan dan membunuh bakteri penyebab diare tersebut,
sementara kandungan seratnya bermanfaat sebagai metabolisme tubuh.
2.
Mengobati
Gangguan
Pencernaan
Kandungan. yang ada dalam buah rukem
juga sangat baik digunakan untuk menyembuhkan masalah pencernaan dan membunuh
bakteri yang terdapat di dalam usus. Dengan mengkonsumsi buah rukem maka
berbagai bakteri serta parasit bisa dihindari
3.
Mengandung Serat Alami Tinggi
Seperti pada berbagai jenis sayur dan
buah, kandungan serat tinggi juga banyak terkandung dalam buah rukem. Serat ini
sangat bermanfaat sebagai metabolisme dalam tubuh.
4.
Mengandung Vitamin Tinggi
Salah satu kandungan yang ada dalam buah
rukem adalah vitamin C tinggi. Vitamin C ini akan berfungsi untuk meningkatkan
imunitas tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
5.
Menurunkan Berat Badan
Buah rukem ini juga sangat baik untuk
dikonsumsi pelaku diet. Kandungan lemak yang sangat sedikit dan nutrisi penting
didalamnya akan berguna untuk membantu penurunan berat badan dengan cukup cepat
jika dikonsumsi dengan rutin.
6.
Menyembuhkan Bengkak Pada Mata
Selain bagian buah, daun pohon rukem
ternyata juga berkhasiat untuk menyembuhkan bengkak pada area mata anda.
Caranya hanya perlu dengan menghaluskan daun rukem lalu peras dan minum airnya
secara rutin sampai bengkak pada mata bisa mengempis dan sembuh.
7.
Mengatasi Nyeri Menstruasi
Untuk anda para wanita yang sering
merasakan nyeri saat menstruasi juga bisa mengkonsumsi buah rukem yang sangat
ampuh untuk untuk meredakan rasa nyeri tersebut. Agar khasiatnya lebih terasa,
akan lebih baik jika anda mengkonsumsi buah rukem yang masih muda.
8.
Menyamarkan Bekas Gigitan Serangga
Gigitan serangga seperti nyamuk,
biasanya akan meninggalkan bekas setelah menghisap darah manusia. Buah rukem
ini bisa anda gunakan untuk menyamarkan dan menghilangkan bekas gigitan
serangga tersebut dengan cara mengoleskan air yang terdapat dalam buah rukem
secara langsung pada bekas gigitan serangga tersebut.
Buah rukem yang menjadi salah satu buah
asli Indonesia dan sudah termasuk buah langka ini ternyata tidak hanya segar
dan nikmat untuk disantap, namun juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh
serta kulit dari berbagai masalah berbahaya.
0 Komentar