Buah pisang nangka merupakan varian buah pisang yang tidak kalah kaya akan nutrisi untuk kesehatan
Berbagai macam khasiat buah pisang nangka sudah tidak diragukan lagi, sama seperti buah pisang lainnya.
Berbeda dari jenis pisang lainnya, kulit pisang nangka tetap berwarna hijau meskipun sudah matang dan harus dipetik dalam keadaan hijau seperti pisang hijau lainnya.
Buah pisang nangka memiliki ukuran yang cukup besar dan panjang dengan kulit yang tebal. Pisang ini banyak dibudidayakan karena permintaannya yang tinggi.
Agar tidak salah dalam membedakan manfaat pisang nangka dengan jenis pisang lainnya, berikut kami sampaikan beberapa manfaat pisang nangka bagi kesehatan tubuh.
1. Menambah Darah
Pisang nangka memiliki kandungan zat besi yang tinggi, penting untuk penderita anemia. Zat besi dalam pisang ini dapat meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga membantu mengatasi gejala anemia.
2. Menjaga Kesehatan Ginjal
Berbagai jenis pisang, termasuk pisang nangka, sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
3. Mengatasi Sembelit
Kandungan serat dalam pisang nangka sangat baik untuk memperlancar pergerakan usus halus.
4. Mencegah Kanker Kolorektal
Selain membantu mengatasi sembelit, serat dalam pisang nangka juga dapat memadatkan tinja dan merangsang gerakan peristaltik yang memudahkan pergerakan usus.
5. Mengatasi Diabetes
Satu buah pisang nangka mengandung sekitar 3 gram serat makanan yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
6. Meningkatkan Memori dan Suasana Hati
Kandungan asam amino triptofan dalam pisang nangka berperan dalam meningkatkan suasana hati dan memperbaiki daya ingat.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, konsumsi pisang nangka dapat menjadi pilihan karena satu pisang nangka mengandung sekitar 90 kalori dan serat yang mudah dicerna.
8. Meningkatkan Penglihatan
Pisang nangka kaya akan antioksidan, karotenoid, dan beberapa mineral yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Nah,jadi itulah 8 manfaat pisang nangka bagi kesehatan.
0 Komentar