Manfaat Air Kelapa Baik untuk Kesehatan Tubuh

 

Air kelapa sendiri terkenal dengan rasanya yang segar dan cocok dikonsumsi kala cuaca panas. Air kelapa tersebut juga sering dijadikan olahan berbagai jenis minuman segar pelepas dahaga. Selain itu, salah satu manfaat air kelapa juga dikenal bisa mengembalikan elektrolit tubuh.

Tapi, apa saja sebenarnya manfaat air kelapa lainnya? Berikut ini telah merangkum dari berbagai sumber, mengenai apa saja manfaat air kelapa yang baik untuk kesehatan tubuh.

1. Hilangkan dehidrasi

Manfaat air kelapa yang pertama bisa menghilangkan dehidrasi. Air kelapa memiliki banyak kemiripan dengan cairan yang ada di dalam tubuh. Lalu, air kelapa juga kaya akan kandungan elektrolit dan bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang ketika aktivitas.

2. Menjaga sistem pencernaan

Manfaat air kelapa selanjutnya mampu mengatasi beragam keluhan penyakit yang menyerang pencernaan. Air kelapa diyakini ampuh sebagai obat semua penyakit, terutama yang berhubungan dengan pencernaan.

3. Kontrol tekanan darah

Kemudian, manfaat air kelapa yaitu mampu mengontrol tekanan darah. Adanya kandungan kalium tinggi dan natrium rendah dalam air kelapa bisa membantu penurunan tekanan darah tinggi.

4. Turunkan berat badan

Manfaat air kelapa yang juga bisa membantu penurunan berat badan. Sebab air kelapa memiliki kandungan lemak, kadar gula, serta kalori yang cukup rendah rendah. Selain itu, air kelapa juga tidak memiliki efek samping saat dijadikan bahan konsumsi untuk diet penurunan berat badan.

5. Menghidrasi kulit

Masalah kulit kering merupakan gangguan yang diakibatkan kulit tubuh kekurangan cairan. Dengan konsumsi air kelapa, maka bisa membantu proses hidrasi kulit agar kulit tetap lembap. Air kelapa juga mengandung vitamin C dan mampu menyehatkan kulit.

6. Lindungi dan jaga elastisitas kulit

Manfaat air kelapa bisa menjaga elastisitas kulit. Sebab, air kelapa mengandung banyak vitamin C. Di mana vitamin C dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen dan antioksidan agar mampu menangkal radikal bebas.

7. Menjaga gula darah

Air kelapa juga membantu menjaga kadar gula darah. Manfaat ini berasal dari kandungan magnesium, potasium, mangan, vitamin C dalam air kelapa yang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan berdampak pada penurunan kadar gula darah yang terlalu tinggi.

8. Netralisir racun

Air kelapa bisa menetralisir racun yang ada dalam tubuh. Kandungan tanin serta antidotum atau anti racun yang ada dalam buah kelapa sangat tinggi. Selain itu, air kelapa juga mengandung enzim pengurai sifat racun dalam tubuh.

KONTEN MENARIK TENTANG DUNIA AGRIBISNIS (KLIK SINI)