Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan

 

Asam jawa terkenal karena kegunaannya sebagai penyedap rasa sehingga identik dengan rempah-rempah. Namun sebenarnya asam jawa ini masih termasuk dalam golongan buah loh, Sobat Green!

Asam jawa adalah jenis buah tropis yang berasal dari pohon asam yang aslinya dari Afrika, tetapi juga tumbuh di daerah tropis lain contohnya seperti di Indonesia.

Rasa asamnya yang khas dan sulit tergantikan, apalagi harganya murah dan juga sangat mudah didapatkan. Bukan hanya itu, asam jawa juga memiliki banyak khasiat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Berikut manfaat dari asam jawa yang perlu kamu tahu!

1. Sebagai Antimikroba

Asam jawa juga bermanfaat sebagai antimikroba, yaitu antijamur, antivirus, dan antibakteri. Ekstrak asam dari buah ini mengandung senyawa alami yang memiliki efek antimikroba dan kerap digunakan untuk mengobati beberapa penyakit, termasuk malaria. Selain itu, senyawa lupeol di dalamnya kerap dihubungkan dengan efek antibakteri.

2. Mencegah diabetes

Manfaat asam jawa yang kedua adalah mampu mencegah terjadinya diabetes. Efek kesehatan ini dikarenakan kandungan antiinflamasi dari ekstrak biji asam jawa yang terbilang efektif sebagai perlindungan potensial, dan meningkatkan pengaturan gula darah agar tetap normal.

3. Meningkatkan Kesehatan Mata

Manfaat asam jawa juga baik untuk kesehatan mata seperti menurunkan risiko degenerasi makula serta katarak yang diakibatkan oleh faktor usia, karena sarat dengan vitamin A.

Tak hanya itu, menurut penelitian tahun 2007 di jurnal BMC Ophthalmology, asam jawa memiliki senyawa yang melindungi mata dari mata kering.

4. Mengeksfoliasi Kulit

Kandungan asam dari pulp dalam asam jawa telah lama digunakan sebagai eksfoliasi kulit wajah karena sifat pengelupasan yang dimiliki oleh asam jawa tersebut. Selain itu, asam jawa kaya akan AHA yang ampuh untuk mengangkat sel kulit mati sekaligus meremajakan kulit.

5. Melindungi hati

Hati termasuk salah satu organ yang rentan mengalami gangguan, salah satunya adalah penyakit hati berlemak. Disebutkan jika ekstrak dari buah asam jawa terbukti dapat memberikan efek perlindungan pada hati. Hal ini disebabkan adanya kandungan antioksidan yang disebut procyanidins yang mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas pada hati.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat asam jawa selanjutnya adalah dapat mambantu menjaga kestabilan tekanan darah karena tanaman ini memiliki kandungan magnesium yang tinggi.

7. Memiliki sifat antikanker

Pada sebuah penelitian, disebutkan jika asam jawa memiliki sifat antikanker karena mampu mengurangi penanda stres oksidatif, dan menunda perkembangan karsinoma pada sel ginjal. Hal ini dipercaya karena efek antioksidannya dan ekstrak biji asam jawa juga memiliki sifat induksi enzim antioksidan dan efek penghadang jalur sinyal yang berhubungan dengan kanker.

8. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat asam jawa disebut sebagai salah satu obat alami untuk melancarkan kesehatan pencernaan dengan cara menstimulasi metabolisme dan menjaga sistem pencernaan tetap kuat. Kandungan fiber dalam asam jawa membantu memperlancar proses pergerakan feses dengan mudah melalui saluran usus.

Selain itu, asam jawa juga merangsang aktivitas empedu yang efektif membantu melarutkan makanan dengan cepat yang dapat memperlancar buang air besar.

Itu dia beberapa manfaat asam jawa untuk kesehatan. Bukan hanya itu, asam jawa ini juga bermanfaat untuk kecantikan mulai dari mengeksfoliasi kulit hingga mengatasi inflamasi pada kulit jerawat, dll.

KONTEN MENARIK TENTANG DUNIA AGRIBISNIS (KLIK SINI)