Manfaat Buah Gandaria yang Jarang Diketahui

 

Buah Gandaria atau yang dikenal juga dengan buah kundang adalah salah satu buah yang populer di Indonesia. Buah ini banyak ditemukan di Maluku, di pulau Ambon dan Saparua.

Manfaat kesehatan buah Gandaria tidak terlepas dari nutrisi yang terkandung di dalamnya. Buah ini kaya akan beta karoten, vitamin C, kalsium, kalium, fosfor, dan banyak mineral penting lainnya. buah gandaria juga mengandung nutrisi lain, seperti vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3.

Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan :

1. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C-nya yang tinggi bisa membantu pembentukan jaringan kolagen, sehingga bisa melembapkan, menutrisi dan membuat kulit wajah terasa lebih kenyal.

2. Mencegah anemia

Buah gandaria mengandung zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah sehat sehingga konsumsinya dapat mencegah anemia atau kurang darah.

3. Menguatkan tulang

Konsumsi buah gandaria dapat meningkatkan kesehatan tulang. Manfaat buah gandaria ini bisa diperoleh berkat kandungan mineral penting yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat, seperti kalsium, kalium, dan fosfor.

4. Mencegah diabetes

Kandungan serat yang tinggi juga membuat buah ini baik untuk dikonsumsi pengidap diabetes, karena efektif untuk memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.

5. Menghindari risiko terjadinyaa katarak

Buah gandaria mengandung beta karoten yang tinggi, sehingga konsumsinya dapat menjaga atau meningkatkan kesehatan mata.

6. Menurunkan berat badan

Manfaat buah gandaria juga dikaitkan dengan penurunan berat badan karena buah ini memiliki jumlah serat yang tinggi. Kandungan serat dapat mengurangi penyerapan lemak di usus dan membuat kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk makan berlebih dapat terkendali.

7. Mencegah penyakit kanker

Konsumsi buah gandaria juga diyakini bisa mencegah penyakit kanker. Manfaat buah gandaria ini juga bisa diperoleh berkat kandungan antioksidan di dalamnya.

8. Mencegah penyakit jantung koroner

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah gandaria dapat mencegah atau meminimalkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, seperti jantung koroner. Manfaat buah gandaria ini bisa diperoleh karena kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat melawan radikal bebas.

Nah itulah beberapa Manfaat Buah Gandaria yang Jarang Diketahui.

KONTEN MENARIK TENTANG DUNIA AGRIBISNIS ( KLIK SINI )