Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

 

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

Sirsak yang memiliki nama latin Annona Muricata adalah buah yang bisa ditemukan di negara beriklim tropis, seperti Indonesia. Sirsak memiliki rasa yang khas dengan sedikit rasa asam dan menyegarkan, dagingnya kenyal dan warnanya putih.

Sirsak mengandung banyak karbohidrat, terutama fruktosa. Kandungan gizi lainnya adalah vitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2, kalsium, kalium, serat, fosfor, zat besi, zink, dan tembaga.

Dari berbagai kandungan gizi di dalamnya, manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang perlu kamu tahu, di antaranya:

1. Melancarkan pencernaan

Dalam 100 gram sirsak, mengandung 20 miligram vitamin C yang memiliki manfaat sebagai pengobatan alami untuk disentri.  Selain buahnya, Anda juga bisa menggunakan daun sirsak untuk pengobatan yang berhubungan dengan masalah saluran pencernaan.

2. Memperbaiki Kesehatan Kulit

Selain buahnya, daun sirsak juga bermanfaat untuk kesehatan, terutama dapat di gunakan menjadi obat tradisional. Daun buah sirsak dapat digunakan untuk menjadi obat penyakit kulit abses.

3. Menstabilkan Tekanan Darah

Terdapat 14 mg kalium per 100 gram sirsak sirsak. Kalium berfungsi untuk menyaring kelebihan garam (natrium) dalam tubuh. Kadar natrium dapat meningkatkan tekanan darah.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat konsumsi buah atau jus sirsak yang dapat menstabilkan tekanan darah, ternyata berdampak baik untuk jantung.

6. Melawan Radikal Bebas

Radikal bebas bisa merusak sel-sel tubuh. Kondisi ini bisa menyebabkan peradangan, bahkan meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Sel-sel tulang membutuhkan kalsium dan vitamin D agar bisa berfungsi secara optimal. Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut, kamu bisa mengonsumsi buah sirsak. Buah ini dilengkapi dengan kalsium, yang menjadi komponen utama tulang.

8. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol memang dibutuhkan tubuh kamu. Akan tetapi, jumlah yang dibutuhkan tidaklah banyak. Jika kamu sering mengonsumsi makanan tinggi lemak, kadar kolesterol bisa meningkat.

Sudah tahu apa saja manfaat buah sirsak untuk kesehatan? Jadi, jangan lagi melewatkan buah ini sebagai camilan atau pencuci mulut saat makan, ya.

KONTEN MENARIK TENTANG DUNIA AGRIBISNIS ( KLIK SINI )