5 Jenis Teh yang Baik Dikonsumsi Sehari-Hari

 

Teh sendiri berasal dari tanaman Camellia sinensis yang memiliki kandungan antioksidan dan kafein yang memiliki manfaat baik bagi kesehatan. Beragam teh bisa saja berasal dari tanaman yang sama, namun yang membedakannya mungkin dari proses pembuatannya.

Hasil penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa asupan teh bermanfaat untuk kesehatan tubuh, memperbaiki suasana hati, dan mencegah penyakit kardiovaskular.

 Teh yang baik untuk dikonsumsi  Minum teh baik dilakukan secara rutin dengan porsi terukur. Berikut 5 teh yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari.

1. Teh oolong

Teh oolong (oolong tea) dikenal sebagai  teh yang mempunyai kadar antioksidan jenis flavonoid dan berfungsi untuk memberikan pencegahan terhadap penyakit tertentu, termasuk mencegah kanker ovarium. Selain itu, teh oolong juga berkhasiat sebagai penurun kadar gula darah sekaligus membantu menurunkan berat badan.

2. Teh hitam

Jika dibandingkan dengan jenis teh lain, teh hitam (black tea) ini memiliki kadar kafein yang jauh lebih tinggi. Wajar bila teh hitam seringkali dijadikan sebagai pengganti kopi yang dapat menstimulasi kinerja otak dan tubuh. Teh hitam sendiri berasal dari hasil oksidasi sempurna dari daun dan melibatkan interaksi oksigen dengan permukaan daun teh sehingga bermanfaat bagi kesehatan.

3. Teh putih

Teh putih berasal dari teh yang diolah dari daun teh muda dan tidak mengalami oksidasi. Teh putih memiliki rasa yang cukup manis dibandingkan teh jenis lain sehingga membuat teh putih berguna untuk menjaga kesehatan mulut serta memiliki manfaat utama sebagai penghambat pertumbuhan sel kanker.

4. Teh kombucha

Kombucha merupakan jenis teh yang dihasilkan dari fermentasi gula, jamur, ragi, dan bakteri baik yang dapat dijadikan sebagai sumber probiotik alami. Teh kombucha sendiri dapat membantu membentuk kembali mikrobioma usus supaya jumlah bakteri baik dan bakteri jahat menjadi seimbang. Hal ini tentunya sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan agar lebih baik.

5. Teh hijau

Teh hijau (green tea) merupakan salah satu jenis teh yang paling sering dijumpai. Teh ini terbuat dari daun teh dengan proses satu kali penyaringan. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan bermanfaat untuk mencegah infeksi pada kandung kemih. Teh ini juga banyak diakui bermanfaat untuk melawan jenis kanker, termasuk kanker paru-paru dan kanker payudara.

Nah itulah 5 Jenis Teh yang Aman dan Baik Dikonsumsi Sehari-Hari.

KONTEN MENARIK TENTANG DUNIA AGRIBISNIS ( KLIK SINI )