Manfaat Buah Goji Berry untuk Kesehatan

 

Buah Goji berry selain memberikan manfaat untuk kecantikan, juga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya. Goji berry, yang dikenal sebagai Lycium barbarum, adalah tanaman yang berasal dari Tiongkok. Buah yang sekilas tampak seperti cabai rawit merah ini bahkan sudah digunakan sebagai obat dan suplemen makanan selama lebih dari 2.000 tahun silam.

Buah ini juga mengandung sejumlah antioksidan, beta-karoten, dan juga zeaxanthin. Tak ketinggalan, terdapat delapan asam amino esensial di dalam buah yang juga disebut Chinese wolfberries ini.

Dengan sederet kandungan di atas, tidak heran goji berry punya banyak manfaat sehat untuk tubuh. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Goji berry dipercaya melindungi dari penyakit mata yang berkaitan dengan usia. Buah ini dapat membantu penglihatan karena mengandung antioksidan tinggi, terutama zeaxanthin. Antioksidan ini juga dapat menghentikan kerusakan mata dari sinar UV, radikal bebas, dan stres oksidatif.

2. Menghambat Proses Penuaan

Goji berry kaya akan antioksidan dan kandungan zeaxanthin yang dipercaya dapat menghambat proses penuaan. Antioksidan dan zeaxanthin berfungsi menangkal radikal bebas. Kerusakan sel kolagen yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit pun dapat dicegah.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Goji berry mengandung antioksidan sehat. Antioksidan sendiri dikenal karena kemampuannya untuk melawan radikal bebas dan peradangan. Kandungan vitamin A dan C di dalam buah ini sangat penting untuk membangun kekebalan tubuh dan mencegah penyakit, mulai dari flu biasa hingga kanker.

4. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah

Buah goji berry terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin dengan cara meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel tubuh dan membantu memproduksi insulin. Efeknya, buah ini dapat menurunkan kadar gula darah.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah goji berry mengandung polisakarida yang memiliki kandungan serat yang tinggi dan memiliki kadar indeks glikemik yang rendah. Dengan mengonsumsi ini, Anda dapat kenyang lebih lama dan membantu mengurangi nafsu makan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Goji berry mengandung beta-karoten, yang dikenal bermanfaat untuk memelihara kulit yang sehat. Senyawa ini banyak digunakan di dalam krim perawatan kulit untuk meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi iritasi kulit, mengelola efek matahari, mengelola dampak penuaan

7. Mengurangi Kecemasan, Depresi, dan Gangguan Tidur

Penelitian dari 2016 yang dilakukan pada tikus menunjukkan makan goji berry dapat menurunkan perilaku stres dan kecemasan. Studi lain di Amerika, menggunakan manusia, juga menemukan minum jus goji berry dapat meningkatkan energi, suasana hati, dan kesehatan pencernaan.

8. Mencegah Kanker

Tingkat antioksidan yang tinggi, termasuk vitamin C, zeaxanthin, dan karoten, bermanfaat untuk memerangi sel kanker. Antioksidan tersebut bisa memperlambat pertumbuhan tumor, mengurangi peradangan, dan membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh.

Nah itulah Manfaat Buah Goji Berry untuk Kesehatan.

 

KONTEN MENARIK TENTANG DUNIA AGRIBISNIS ( KLIK SINI )