MANFAAT BUAT PERSIK UNTUK KESEHATAN

 

Sekilas, mungkin Anda bisa terkecoh saat melihat buah persik, aprikot, dan juga apel. Namun, ada perbedaan dari kulit dan daging buah di dalamnya. Tidak hanya enak dan menyegarkan, buah persik juga mempunyai berbagai macam khasiat dan kaya akan antioksidan. Sudah tahu apa saja manfaat buah persik untuk kesehatan? Simak penjelasan lengkapnya.

1. Menjaga kesehatan kulit

Buah persik mengandung vitamin C yang mempunyai manfaat untuk memperbaiki tekstur, menambah elastisitas, mencerahkan, hingga mempertahankan kelembapan kulit.

Sementara kandungan lainnya seperti vitamin A dan E pada buah persik juga mempunyai manfaat serta khasiat untuk kulit. Keduanya mampu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV serta mencegah penuaan dini.

2. Membantu mencegah pertumbuhan kanker

Hampir sama seperti buah lainnya, manfaat persik yang selanjutnya adalah membantu melindungi tubuh dari kemungkinan pertumbuhan jenis kanker tertentu.

Pada kulit buah persik terdapat kandungan karotenoid serta asam caffeic yang merupakan antioksidan dan memiliki sifat antikanker. Lalu, ada pula kandungan lainnya seperti polifenol yang bermanfaat untuk mengurangi pertumbuhan dan membatasi penyebaran sel kanker.

3. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat serta mineral pada buah persik juga mempunyai manfaat untuk melancarkan pencernaan. Cara kerjanya adalah dengan melancarkan pergerakan usus serta mengurangi gangguan pencernaan. Apalagi, saat asupan serat harian tercukupi Anda juga akan terhindar dari sembelit.

4. Mengurangi risiko penyakit kronis

Salah satu jenis mineral pada buah persik adalah kalium yang mempunyai manfaat untuk meningkatkan fungsi sel juga mengurangi risiko penyakit kronis. Jenis penyakit tersebut seperti tekanan darah tinggi, stroke, hingga batu ginjal.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Ada manfaat yang bisa Anda rasakan saat mengonsumsi buah secara teratur, termasuk persik, yaitu menjaga serta meningkatkan kesehatan jantung.

Hal ini karena kandungan di dalamnya dapat menurunkan risiko faktor penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi juga kadar kolesterol.

6. Menjaga keseimbangan berat badan

Anda bisa mengurangi berat badan dengan mengatur porsi makan serta memilih asupan makanan yang masuk.

Selain asupan protein, karbohidrat, dan sayur jangan lupa untuk mengonsumsi buah. Apalagi, buah persik juga mempunyai kandungan serat yang membantu Anda tetap kenyang sekaligus melancarkan pencernaan. Lalu, buah persik juga mempunyai manfaat untuk menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah.

7. Mempercepat proses penyembuhan luka

Tidak hanya mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan kulit, buah persik juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Kandungan vitamin K serta antioksidan mempunyai peranan penting dalam pembentukan kolagen. Keduanya berkhasiat sebagai sistem pelindung serta membantu meningkatkan kekuatan kulit.

8. Menjaga kekebalan tubuh

Vitamin C pada buah persik adalah vitamin dengan senyawa antioksidan yang mempunyai manfaat untuk membantu menangkal serangan radikal bebas.

Selain itu, nutrisi dan antioksidan juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan melawan jenis bakteri tertentu.

KONTEN MENARIK TENTANG DUNIA AGRIBISNIS (KLIK SINI)